Rụng tóc sau sinh phải làm sao – Nỗi lòng mẹ bỉm
Tháng 1 2, 2021Sau sinh vấn đề rụng tóc đã không còn xa lạ với chị em chúng mình, việc rụng tóc không đơn thuần chỉ là ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ mà hơn thế nó còn ảnh hưởng đến tâm lý và là dấu hiệu báo động sức khỏe của chúng ta. Vậy cách chăm sóc rụng tóc sau sinh như thế nào?
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh
Rụng tóc sau sinh ở phụ nữ nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm dần và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai. Nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3 – 4 tháng sinh con, thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc mảng là hiện tượng thường gặp ở đa số mẹ bỉm sau sinh.
Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn, và trong thời kỳ cho con bú, cơ thể buộc phải tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa nên cứ thế tóc của mẹ bỉm càng ngày càng rụng
Ngoài ra, trong thời gian mang thai, dưỡng chất được tập trung cho thai nhi và sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung vào sữa để nuôi con khiến dưỡng chất từ người mẹ luôn bị thiếu hụt khiến việc tuần hoàn không đảm bảo. Khi tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn khiến tóc không được nuôi dưỡng dễ tổn thương và dễ rụng đi.
Đặc biệt, tâm lý áp lực sau sinh từ công việc, chăm con, việc nhà… gây căng thẳng, stress kéo dài cũng là nguyên nhân rụng tóc sau sinh.
Giải pháp cho tóc rụng sau sinh
Đầu tiên phải bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Đầu tiên, để giảm tình trạng rụng tóc chị em cần tìm đọc các kiến thức dinh dưỡng tốt cho tóc, da để bổ sung đún nhóm thức phẩm. Chẳng hạn như:
+ Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông.
+ Những thực phẩm có thể làm tăng sức khỏe tóc bao gồm các loại rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta caroten), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê)…
+ Bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.
Cắt ngắn tóc để dễ chăm sóc
Đừng tiếc nuổi, hãy cắt ngắn mái tóc của mình ngay lúc này nếu bạn muốn mái tóc bớt rụng. Hãy nghĩ đến việc thử một kiểu tóc ngắn, mới để vừa làm mới bả thân mà lại giúp chăm sóc tóc dễ dàng hơn. Với kiểu tóc ngắn, tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ giảm đi đáng kể. Các kiểu tóc ngắn tiar tầng khiến tóc trông dày hơn, giúp bạn tìm lại sự tự tin và bớt lo lắng hơn.
Chăm sóc tóc thảo mộc
Khi mái tóc đang bị tổn thương, đừng tiếp tục “hành hạ” nó bằng hóa chất và những tác động của nhiệt nữa. Hãy dành thời gian chăm sóc mái tóc của mình bằng những nguyên liệu thảo mộc dịu nhẹ như đinh hương, bồ kết, nhân sâm, hà thủ ô, oải hương, hương nhu, bạc hà…. Thảo mộc rất hữu ích cho sức khỏe và làn da, mái tóc của phụ nữ sau sinh, kinh nghiệm dân gian lưu truyền từ xưa đến nay đều thế.
Bạn hãy chọn dùng dầu gội thảo mộc Ohbama, một sản phẩm thảo mộc chăm sóc tóc ứng dụng công nghệ Nano đỉnh cao. Giúp tóc không chỉ ngăn rụng mà còn làm đen mượt mái tóc tự nhiên, suôn mềm không còn khô xơ gãy rụng nữa. Thử để tin ngay nhé các mẹ bỉm sữa!
Vietsales đã cùng với chị em tìm hiểu về rụng tóc sau sinh và một số cách chăm sóc tóc giúp hạn chế việc rụng tóc. Hy vọng những cách chăm sóc tóc này sẽ giúp bạn tìm lại mái tóc khỏe khoắn, suôn mềm như thời còn con gái của mình. Chúc các mẹ bỉm luôn khỏe mạnh và sớm lấy lại nhan sắc cho mình nhé!
Để biết thêm các thông tin về chăm sóc tóc, chăm sóc da, chăm sóc cá nhân cũng như các sản phẩm của Vietsales thì các bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau nhé :
Điện thoại: 1900.98.98.34
Email: vietsales.iecorp@gmail.com
Facebook: Dầu Gội Nhuộm Tóc Thảo Mộc – Ohbama , Dầu Gội Nhuộm Tóc Jebs
