Vệ sinh vùng kín đúng cách cho nàng không thể bỏ qua

Việc chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp chị em cảm thấy thoải mái, tự tin mà còn là “lá chắn” bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn, từ đó giảm thiểu các bệnh lý viêm nhiễm như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, hay nhiễm trùng tử cung.

Có nhất thiết phải vệ sinh vùng kín mỗi ngày?

Xét về mặt giải phẫu, âm đạo là một ống thông từ âm hộ đến cổ tử cung, nằm sâu bên trong cơ thể. Trong khi đó, các khái niệm như “âm môn”, “âm hộ” hay “cửa mình” lại ám chỉ phần cơ quan sinh dục ngoài – bao gồm âm vật, mũ âm vật, môi lớn, môi bé,…

Âm đạo vốn có cơ chế tự làm sạch. Nhờ sự cộng sinh của các lợi khuẩn và độ pH hơi axit, âm đạo tự tạo ra lớp màng bảo vệ khỏi vi khuẩn có hại. Theo Hiệp hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ, khi môi trường pH được duy trì ở mức lý tưởng và dịch tiết ổn định, âm đạo hoàn toàn có khả năng bảo vệ và làm sạch chính nó.

Tuy nhiên, nếu thường xuyên sử dụng nước xịt, xà phòng hoặc các dung dịch thụt rửa sâu vào trong âm đạo, bạn đang vô tình làm mất cân bằng hệ vi sinh, khiến lợi khuẩn bị tiêu diệt. Hậu quả là âm đạo dễ bị kích ứng, nấm men phát triển và tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Xem thêm: 5 điều gây hại cho vùng kín rất nhiều chị em mắc sai lầm

Cách vệ sinh vùng kín khoa học, an toàn

Dưới đây là một trong những cách để vệ sinh vùng kín đúng cách mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà ngay hôm nay:

• Chỉ dùng nước sạch hoặc nước ấm để vệ sinh vùng kín mỗi ngày.
• Kết hợp sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ với nồng độ pH phù hợp

• Nếu muốn sử dụng xà phòng, hãy chọn loại không màu, không mùi, dịu nhẹ, tránh để nước hoặc xà phòng lọt vào trong âm đạo.
• Không dùng vòi nước mạnh xịt thẳng vào vùng kín, bởi điều này có thể đẩy vi khuẩn vào sâu bên trong âm đạo.
• Rửa theo chiều từ trước ra sau – từ âm hộ về phía hậu môn – để hạn chế lây nhiễm vi khuẩn từ trực tràng.
• Giữ vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ, thay đồ lót hoặc đồ tập thể thao ướt mồ hôi càng sớm càng tốt.
• Ưu tiên chọn đồ lót chất liệu cotton vì loại vải này mềm mại, thấm hút tốt và thoáng khí.
• Ngoài ra, nên sử dụng các sản phẩm chuyên dụng để vệ sinh vùng kín thay khăn giấy vệ sinh thông thường ở nhà hay những nơi công cộng.

Âm đạo có mùi – Khi nào là bình thường?

Thực tế, âm đạo luôn có một mùi đặc trưng – đó là điều hoàn toàn bình thường. Mùi này có thể thay đổi nhẹ tùy theo chu kỳ kinh nguyệt, chế độ ăn uống hoặc nội tiết tố.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy vùng kín có mùi hôi nặng, tanh hoặc khó chịu, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề bất thường, như viêm âm đạo do vi khuẩn. Trong trường hợp này, nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị đúng cách.

Khi nào cần lo lắng về dịch tiết âm đạo?

Dịch âm đạo đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên, giúp giữ cho môi trường âm đạo luôn ẩm và khỏe mạnh. Trong điều kiện bình thường, dịch tiết có màu trắng trong hoặc trắng sữa, không mùi hoặc mùi nhẹ.

Tuy nhiên, nếu dịch tiết có sự thay đổi bất thường như: Có màu xám, xanh lá hoặc vàng. Có kết cấu đặc, quánh như phô mai. Ngoài ra còn có các triệu chứng gây ngứa, đau, rát vùng kín thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý phụ khoa, bạn nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác.

Thụt rửa âm đạo – Thói quen tưởng tốt nhưng lại gây hại

Thụt rửa âm đạo là hành vi đưa nước hoặc dung dịch làm sạch sâu vào trong âm đạo. Nhiều người nghĩ rằng điều này giúp làm sạch kỹ hơn, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại.

Hành động này không chỉ làm mất đi lợi khuẩn mà còn gây kích ứng, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển. Theo các nghiên cứu được công bố bởi Trường Đại học Sản Phụ khoa Hoa Kỳ:

Phụ nữ thụt rửa thường xuyên có nguy cơ sinh non cao hơn.Thụt rửa thường xuyên làm tăng khả năng nhiễm virus HPV và mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Do đó, tuyệt đối không nên thụt rửa âm đạo, dù với bất kỳ lý do gì.

Những thời điểm cần đi khám phụ khoa ngay

Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ sản phụ khoa nếu bạn gặp các triệu chứng sau:

• Cảm giác đau rát sau khi quan hệ, đi tiểu hoặc thủ dâm.
• Âm đạo có mùi hôi nặng bất thường
• Xuất hiện mụn, vết loét hoặc mụn cóc ở vùng kín
• Dịch tiết có màu lạ (xám, xanh, vàng) hoặc đặc như phô mai
• Ngứa âm đạo kéo dài, không rõ nguyên nhân
• Chảy máu ngoài kỳ kinh nguyệt.

Tóm lại, vệ sinh vùng kín đúng cách chính là cách yêu bản thân, bảo vệ sức khỏe sinh sản và tránh xa các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Hãy lắng nghe cơ thể mình và chủ động chăm sóc vùng kín mỗi ngày nhé!