7 thói quen giữ vùng kín sạch sẽ, an toàn cho phái đẹp

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp chị em loại bỏ mùi hôi khó chịu, phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa, tăng sự tự tin và hấp dẫn. Dưới đây là những thói quen giữ vùng kín sạch sẽ, an toàn mà muốn chia sẻ với chị em.

Âm đạo, âm hộ là gì?

Âm đạo là phần mô cơ và ống của bộ phận sinh dục nữ, dẫn từ cổ từ cung ra đến bên ngoài cơ thể. Bên ngoài cửa âm đạo được bao phủ một phần bởi lớp màng mỏng gọi là màng trinh. Âm đạo thực hiện nhiều chức năng sinh lý và sinh sản của nữ giới.

Âm hộ (hay còn gọi là cửa mình) là bộ phận bên ngoài của cơ quan sinh dục nữ. Âm hộ giúp che chắn, bảo vệ cơ quan sinh dục, sinh sản quan trọng của nữ giới.

Cân bằng pH mà không cần thụt rửa âm đạo

Độ pH bình thường của âm đạo nằm trong khoảng 3,8 – 4,5. Việc thụt rửa âm đạo có thể gây ảnh hưởng đến chỉ số này, làm giảm độ axit, tiêu diệt lợi khuẩn và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển.

Thực tế, âm đạo có cơ chế tự làm sạch do nồng độ axit trong môi trường âm đạo có thể kiểm soát vi khuẩn một cách tự nhiên.

Do đó chị em chỉ cần vệ sinh hàng ngày bằng nước ấm ở phía bên ngoài hoặc sử dụng kèm các loại dung dịch vệ sinh có nồng độ pH phù hợp, đặc biệt trong những ngày đến kỳ kinh giúp âm đạo luôn sạch sẽ.

Âm đạo rất nhạy cảm, vì vậy cần hạn chế sử dụng các loại sản phẩm có mùi thơm như nước hoa, miếng lót. Trong các sản phẩm này thường chứa chất tạo mùi hóa học, tinh dầu,… dễ gây kích ứng “cô bé”.

Nếu âm đạo có cảm giác ngứa hay có mùi khó chịu, thì thay vì thụt rửa âm đạo, bạn nên tới bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa để được thăm khám kịp thời. Bởi đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như viêm âm đạo, sùi mào gà, lậu,… thậm chí là ung thư.

Xem thêm: Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho các nàng

Giữ chế độ tình dục an toàn, sạch sẽ

Sử dụng bao cao su khi quan hệ là một trong những biện pháp giúp ngăn ngừa một số bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như: giang mai, lậu, HIV, Chlamydia, herpes sinh dục,…Thói quen giữ vùng kín sạch sẽ bằng chế độ tình dục an toàn còn giúp giảm mùi hôi vùng kín, từ đó tăng sự gắn kết trong chuyện chăn gối với bạn đời của mình nữa đó!

Trong đó, virus HIV gây suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể, còn herpes sinh dục nhiễm trùng tái phát, tổn thương cơ quan sinh dục. Cả 2 bệnh này có thể nguy hiểm đến tính mạng và hiện chưa có phương pháp điều trị triệt để.

Vệ sinh vùng lông mu

Lông mu giúp bảo vệ và che chở “cô bé” tránh khỏi những tổn thương do vi khuẩn và mầm bệnh gây ra. Đồng thời đây cũng là lớp đệm cho vùng da nhạy cảm khỏi ma sát trong quan hệ tình dục.

Một số phụ nữ cảm thấy vùng kín ẩm ướt, lông mu rậm rạp gây mùi hôi khó chịu. Vì vậy, họ thường có xu hướng loại bỏ chúng bằng dao cạo hay các loại wax tẩy lông.

Tuy nhiên, việc làm này lại vô tình gây tổn thương, đồng thời giúp vi khuẩn gây bệnh dễ dàng xâm nhập gây viêm nhiễm vùng âm đạo.

Tốt nhất, thay vì thường xuyên cạo, bạn có thể vệ sinh vùng lông mu hàng ngày bằng nước sạch, xà phòng dịu nhẹ.

Ngủ khoả thân – không mặc đồ lót qua đêm

Không mặc đồ lót khi ngủ sẽ giúp cho vùng kín được thông thoáng và thoải mái hơn. Nhờ đó mà tránh được nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm trùng âm đạo. Khi mặc đồ lót, không khí kín kết hợp với độ ẩm và nhiệt độ dễ tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại tấn công vùng kín. Vì thế, khi không mặc đồ lót sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa cho phái đẹp.

Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục

Vùng kín nữ giới rất gần với cơ quan bài tiết nước tiểu. Vì vậy, rất có thể sẽ có dịch tiết, vi khuẩn trong khi quan hệ tình dục xâm nhập vào niệu đạo gây nhiễm trùng tiết niệu

Do đó, bạn nên đi tiểu sau khi quan hệ để dịch tiết hay vi khuẩn này được đẩy ra khỏi niệu đạo.

Chọn dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp

Trong việc vệ sinh vùng kín đúng cách, việc chọn lựa dung dịch vệ sinh phù hợp đóng vai trò rất quan trọng trong việc hạn chế các nguy cơ xảy ra tình trạng viêm nhiễm. Trong quá trình lựa chọn dung dịch vệ sinh, chị em cần lưu ý những vấn đề sau:

• Dung dịch vệ sinh được lựa chọn cần đảm bảo khả năng làm sạch nhẹ dịu hàng ngày. Bên cạnh đó, có thể giúp giảm ngứa hoặc hỗ trợ ngừa viêm.
• Các sản phẩm có chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như bạc hà, dâu tằm,… sẽ giúp làm sạch vùng kín nhẹ nhàng mà không làm kích ứng phần niêm mạc nhạy cảm ở vùng kín cũng như đảm bảo môi trường pH âm đạo.
• Đối với những phụ nữ đang trong tình trạng lão hóa làm viêm khô teo niêm mạc âm đạo nên ưu tiên lựa chọn dung dịch vệ sinh hàng ngày có khả năng tăng cường dưỡng da mềm mịn. Những sản phẩm chứa collagen, vitamin B3, vitamin E hay tinh chất hoa hồng có thể giúp cải thiện vấn đề này hiệu quả.
• Chị em không nên thay đổi dung dịch vệ sinh thường xuyên hoặc dùng nhiều loại dung dịch vệ sinh khác nhau cùng lúc vì dễ làm kích ứng âm hộ.
• Những chất có tính tẩy rửa mạnh như xà phòng không nên được sử dụng để vệ sinh vùng kín.

Xem thêm: Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ thế nào? Điều mà chị em cần biết

Sử dụng khăn vệ sinh vùng kín thay khăn lau hằng ngày

Một cách hiệu quả mà ít tốn kém để vệ sinh chính là sử dụng khăn lau vệ sinh phụ nữ. Khác với những loại khăn giấy thông thường, Khăn lau vệ sinh phụ nữ là sản phẩm mới, cao cấp chuyên dùng để chăm sóc và vệ sinh vùng kín hàng ngày.

Những sản phẩm khăn lau vệ sinh thường sẽ đáp ứng những yêu cầu trong việc giúp bảo vệ vùng kín chị em có thể kể đến như giúp chống hăm, ngứa làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, diệt khuẩn.

Đối với khăn vệ sinh Shecare, sản phẩm này có những ưu điểm so với đối thủ sau: 

– Được nghiên cứu bởi các Bác sĩ chuyên khoa phụ sản và các Dược sĩ chuyên nghành Bào chế.

– Kết hợp với thành phần tự nhiên, khăn lau vệ sinh vùng kín rất an toàn không khô rát, phù hợp với sinh lý vùng kín, cân bẳng độ PH 5.5.

– Với tinh chất lô hội tự nhiên hội giữ ẩm và hương thơm quyến rũ.

– Là dạng khăn lau vệ sinh 1 lần tiện dụng, giúp chị em luôn sạch sẽ, tự tin mọi lúc mọi nơi.
– Được thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng mọi lúc mọi nơi.

– Có thể sử dụng vệ sinh bộ phận sinh dục cho nam, nữ trước và sau khi quan hệ tình dục.

– Vệ sinh vùng kín hàng ngày, đặc biệt sử dụng để vệ sinh vùng kín thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, hậu sản.

– Hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa (sử dụng phối hợp trong phác đồ điều trị): Viêm âm đạo, viêm âm hộ, ngứa âm hộ, huyết trắng…